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Ishima.
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Salve,riesco ad effetturare il front lever solo alla sbarra bassa mentre se provo da tuck a distendere non riesco. Come mai? Cosa dovrei fare? . -
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Semplicemente è molto più stressante e sopratutto la tecnica è diversa, quando avrai 10 o più secondi vedrai che verrà più facile farlo, se vuoi far pratica con l'attivazione del core fai una dragon flag su una panca inclinata , vai orizzontale e a quel punto da tuck distendi le gambe . -
Ishima.
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Scusa ma non ho capito. Da perpendicolare scendo in tuck e a metà movimento distendo le gambe? . -
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Sì esatto e su un piano inclinato . -
Ishima.
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Purtroppo non ho un piano inclinato,va bene lo stesso una base piana?. -
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Sì ma non è esattamente la stessa cosa . -
Ishima.
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Quindi è normale imparare prima il front alla sbarra bassa? . -
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Semplicemente è l'entrata più semplice in posizione, generalmente si ha qualche secondo di più a sbarra bassa che a sbarra alta, più sei forte e questo divario meno si noterà.
Io ti consiglio di allenare tutte le entrate in posizione, sopratutto sbarra alta andando in inverted hang e facendo l'eccentrica fermarsi all'orizzontale. -
Ishima.
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consigli di allenare altre. entrate in front i migliorano da sole con l'allenamento? . -
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Riformula la domanda non si capisce bene.. . -
Ishima.
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quando alleno le isometrie del front lever le alleno sempre partendo da tuck e arrivando nella posizione che intendo allenare. mi consigli di allenare le isometrie partendo da raises ecc..?
Edited by Ishima - 17/12/2016, 08:54. -
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Allena tutte le entrate per essere più competo .
Mistero sul front lever. |
