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Ishima.
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Salve,questa è la mia esecuzione dei muscle up. Cosa ne pensate? Avrei dei dubbi sull'eccessiva apertura dei gomiti,a cosa potrebbe essere dovuto?
https://youtu.be/CMh_VdheVkg
PS:Non è il mio massimale e non ho alcun gastidio alle spalle/gomiti. Utilizzo il muro per ridurre l'uso delle gambe.. -
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Dal video non sembra essere un qualcosa da preoccuparsi, ho visto crossfitter fare peggio ed ad ogni mu rischiare qualche lussazione...Nel tuo caso il fattore limitante può essere l'eccessiva vicinanza al muro, non ti resta che farle più fluide e controllate e sopratutto dopo la prima stendi i gomiti che nel video dopo il primo non partivi con le braccia distese ma a gomiti flessi e questo fa molta differenza . -
Ishima.
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Dal video non sembra essere un qualcosa da preoccuparsi, ho visto crossfitter fare peggio ed ad ogni mu rischiare qualche lussazione...Nel tuo caso il fattore limitante può essere l'eccessiva vicinanza al muro, non ti resta che farle più fluide e controllate e sopratutto dopo la prima stendi i gomiti che nel video dopo il primo non partivi con le braccia distese ma a gomiti flessi e questo fa molta differenza
Va bene grazie
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Muscle Up - Video Esecuzione |
