-
Ishima.
User deleted
Salve, se avessi a disposizione 4 giorni a settimana per allenarmi e volessi allenare: Front Lever, Back Lever, Slow Muscle Up e Ted (premettendo di avere tutti i prerequisiti), con l'impostazione di un mesociclo e di due schede ABAB, potrei allenare front e back insieme nel giorno A e slow muscle up e ted nel giorno b? Inoltre allenare front e back, così come lo slow muscle up e il ted due volte a settimana (ABAB) non è poco? O forse dovrei inserire nel giorno A esercizi complementari allo slowmp ed al ted e nel giorno b esercizi completari al front e al back lever? Grazie .
Dubbio sulla schematizzazione di Alex. |