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Ishima.
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Salve,quando nell'eseguire la forma straddle del front lever le gambe non rimangono in linea col busto ma più sopra (forma spezzata) cosa sognifica? Mancanza di forza o di mobilità al livello del busto? (Ileo-Psoas) Potreste darmi degli esercizi per risolvere il problema? . -
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Posta un video di questo front lever per maggiori dettagli sennò si va alla cieca . -
Ishima.
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https://youtu.be/5MRw0kyw6HY
Ecco, questa è la mia attuale straddle sicuramente sbagliata. Vorrei capire se è mancanza di forza o di mobilità a livello del bacino.. -
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E' più mancanza di forza in quanto non scendi bene orizzontale e ti blocchi, e hai le braccia flesse, suppongo lo provi da poco, ergo più tempo in versione più facili e allungamento attivo e passivo in posizioni che sono simili alla posizione da assumere . -
Ishima.
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Va bene grazie mille. Eseguo lo stretching dinamico ad inizio allenamento e quelli statico alla fine. Per adesso sto allenando e migliorando l'Advance ma proverò con l'allenare passivamente la posizione. .
Straddle Front LeverGambe non in linea col busto. |
