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Salve, su facebook ho trovato questo video dove nei primi 20 secondi si svolge una tipologia particolare di trazioni agli anelli (poi il video si fa abbastanza cretino, ma va bč).
Vi lascio il link
www.facebook.com/WaltDisneyStudios/videos/1111578755550115/
Che muscoli coinvolge questa tipologia di trazioni, e cosa cambia fermarsi quando gomiti e spalle sono alla stessa altezza?
grazie. -
Druido78.
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Parte alta dei dorsali e posteriore spalle, ma penso possa essere un buon esercizio di riscaldamento o di propedeutica per i pull up.
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Muscoli coinvolti nell'esercizio di questo video |
