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Ayoub Lanizi.
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ciao a tutti.. secondo voi durante le trazion e i muscle-up la testa a che posizione deve stare?
io personalmente guardo verso l'alto.. voi altri?. -
Druido78.
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Di solito il mento deve essere rivolto verso il basso per non stressare la zona cervicale. . -
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Neutra, se lo fai alla sbarra di forza e senza kipping la sposti per non toccare la sbarra, a corpo libero e senza sovraccarichi sono bel pochi i movimenti che riescono a stressare la muscolatura a livello da creare un infortunio o un problema. .
Posizione della testa durante trazione e muslce-up |
