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Per chiarimenti postate pure nella discussione
Video. -
aisenmaz.
User deleted
chiarissimo.. hai reso perfettamente l'idea di mantenere la hollow, cosa sentita e risentita ma che solo ora ho capito per bene. magari più tardi mi faccio una foto e la confronto con le immagini del video . -
.chiarissimo.. hai reso perfettamente l'idea di mantenere la hollow, cosa sentita e risentita ma che solo ora ho capito per bene. magari più tardi mi faccio una foto e la confronto con le immagini del video
Un conto è scrivere devi stare in hollow position però molti lo associano al solo "scapole protratte" ma in realtà è un concetto ben preciso e varia a seconda dell'esercizio che stiamo andando a fare e anche dal obiettivo. -
Giacopo.
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Io ho iniziato ad approcciare la planche, parto da questa?
Poi è meglio eseguirla a terra o alle parallets?. -
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Non si parte subito dalla planche lean, devi aver fatto tutti gli esercizi che vengono prima .
Planche Lean |
