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danomorra.
User deleted
Età: 20 anni
Altezza: 1,72
Peso: 67 KG
Mi alleno 4 volte a settimana per circa 50 min,e gioco sporadicamente a calcetto.
Ragazzi chiedo aiuto ai più qualificati,dalle foto che ho inserito che % di BF ho?
http://i59.tinypic.com/10ppw7m.jpg
http://i62.tinypic.com/4e28.jpg
Scusate per le foto nel cesso,ma l'unico specchio decente a casa mia si trova solo li
Ho iniziato un intenso programma di allenamento già da un paio di settimane,mi chiedevo però se mi conviene alzare un pò le kcal o mantenermi in normo.. -
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Dovresti fare la plicometria per sapere a che % sei, a occhio direi un po sopra il 10% .
Percentuale massa grassa % |
