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Riccardo 1.
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Salve a tutti di nuovo 
altra domanda sull'integrazione.
In modo del tutto personale penso che l'integrazione abbia una importanza molto maggiore nel BodyBuilding che negli altri sport.
Nel BB l'obiettivo è più metabolico (ad es il muscolo si gonfia perchè c'è un accumulo di metaboliti che richiamano acqua facendo aumentare di volume il sarcoplasma ecc ecc) quindi adeguati livelli dei fattori nutrizionali assumono un ruolo importantissimo.
Nel Calisthenic, nella ginnastica e in tutti gli altri sport, penso che il fattore fondamentale non sia il metabolismo nel muscolo ma la capacità del SNC di coordinare le unità muscolari in un gesto specifico, quindi d'importanza fondamentale sono le capacità di attivazione del SNC e la tecnica.
Quindi perchè uno sportivo (ginnasta/calciatore/judoka ecc ecc) dovrebbe integrare se sono obiettivi completamente diversi? in fondo l'assunzione estremamente precisa dei nutrienti non ha nulla a che vedere con la tecnica che invece rappresenta il vero motivo del miglioramento..
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