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Allenarsi con prese differenti può essere utile....Considera comunque che a casa avrai un abbigliamento leggero mentre fuori al parco sarai vestito quindi considera anche che qualche kg o grammi in più possono aumentare la difficoltà . -
Gatsu81.
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Ti ringrazio Nate, ma questo quindi vale anche nell'ottica dei 3gg +1 riposo +2gg +1 riposo?
Nel senso immagino che per quanto molto simile il pattern motorio sia differente in alcuni aspetti: non va a inficiarne l'efficacia il cambio di postura?
Ieri nel dubbio visto che pioveva poco sono comunque andato al parco:D. -
PaoloLee.
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Ciao a tutti sono un appassionato di Calisthenics da quasi un anno, ho cominciato da zero e ora riesco fare 5-6 trazioni quasi al petto e una decina di dips alle parallele.
Ora ambisco al Muscle-up e volevo appunto chiedere se qualcuno sa darmi qualche consiglio o propedeutica per arrivare a farlo?
Ringrazio tutti fin da ora per consigli, critiche e altri punti di vista che possano darmi l'opportunità di imparare..
Trazioni in sei settimane.Programma per incrementare le trazioni di Alesio Ferlito in arte Leviatano89 |
