Consigli su allenamento e programmi vari

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  4. Trazioni in sei settimane.

    Programma per incrementare le trazioni di Alesio Ferlito in arte Leviatano89

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  9. Nuova sezione del forum

    sezione calistenico avanzato

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  10. Come superare lo stallo nelle tenute isometriche...

    possibile aiuto per Front Lever e Planche

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  11. Pre-hab

    Come, Quando, Perché...

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  16. MIGLIORI GUIDE?

    Anche gli atleti migliori avranno iniziato seguendo qualche guida....

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  30. Aiuto skill?

    Mi date un aiuto nell'allenamentl delle skill in generale?

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